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En este video, te mostraremos qué técnicas de seguridad debes seguir al hacer ejercicio para evitar lesiones. Aprende cómo proteger tu cuerpo mientras te man. Aprovechar recursos y buscar ejercicios online. Los muebles pueden convertirse en un equipo aliado de ejercicio improvisado.Utilizar una silla para hacer tríceps dips, un banco para hacer step . Este ejercicio te permitirá desarrollar una espalda fuerte y completa sin necesidad de material alguno más que una mesaEl segundo ejercicio es el “estiramiento de cobra”, para realizarlo solo debes acostarte boca abajo para después elevar el tronco con la mirada al techo y mantén estiradas tus piernas .Con un sencillo vídeo, en el que se resumen 4 ejercicios que puedes hacer en casa, nuestro experto Domingo Sánchez, nos deja una clase práctica para conseguir una espalda sana y libre de lesiones. En forma con Laura Escanes: copia estos ejercicios fáciles para hacer en casa La 'influencer' está compartiendo con sus fans la rutina de deporte que hace cada día. Cristina Álvarez .

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